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罗少飞疼得不住呻吟起来。这个时候，周围别墅的安保人员听到这边巨大的动静也赶了过来。
他们一看眼前这情景，都被惊呆了。院子里此时一片狼藉，临近院子里的几个窗户此时玻璃也已经碎裂成蜘蛛网状。院子里的花坛更是像被猪啃了一样。
这是二人刚才战斗之时拳脚上面所发出的罡风所伤。甚至连几扇房门也被打烂，尤其是这院墙，被撞出一个人形的大窟窿。
“没事，切磋而已，赶紧派人来收拾收拾，顺便带人包扎一下。
小子，处理完伤口再来找我老人家。”
邋遢老人古天阔说完这番话，若无其事的转过身背着手离开了。
安保人员赶紧七手八脚的把罗少飞给搀扶起来，然后把他带回到别墅。
罗少飞此时感觉浑身多处擦伤和软组织损伤，内脏也有些移位。于是他赶紧运功调息，平复了体内的气血运行。然后他又让人帮忙，处理了自己身体表面的伤口并涂上了善于生肌膏。然后这才一瘸一拐的来到了古天阔的住处。
罗少飞看到这前院儿犹如遭遇地震一般的情景，苦笑连连，于是赶紧命人重新过来，把这个院子的设施进行修缮。好在小区物业就有施工队，很快就能把这里恢复原样。不过施工人员想不明白到底是啥破坏力如此巨大。
而这个时候时间已经到了午饭时间，两个孩子也停止了练功，一行人来到了餐厅，餐厅的厨娘这个时候已经准备了丰盛的饭菜。
值得一提的是，他们装饭菜用的容器是大桶。而这两个孩子包括古天阔吃饭用的是那种装韩式拌饭用的不锈钢大碗，这大碗的直径就有40多厘米。
两个孩子也是饿坏了，在那里吃的津津有味，古天阔老人家胃口也非常好，今天他的消耗也是着实不少。于是厨娘们准备了足够20多人吃的饭量被一扫而空。
不过罗少飞是真的没有什么胃口，刚才老人家的那一拳实在是太狠了。最令他不解的是他无法理解为什么自己根本没法躲避老人家拳头上的气机。
酒足饭饱之后，古天阔安排两个孩子去午睡了。说起来这也是罗少飞强制要求的。
午睡对人体来说是一个非常好的习惯。中午吃完饭之后，消化半个小时食物，然后再进行1到2个小时的午睡是一个非常好的养生方法。
这个时候1到2个小时的睡眠甚至抵得上晚间3到4个小时的深度睡眠。
睡眠这东西分为深度睡眠和浅层睡眠。有的人睡觉很难进入深度睡眠，外界有一点点的风吹草动就会把他吵醒，而身体机能也不会完全的进入休息当中。
而有的人一沾枕头就着，哪怕外面打雷都不会醒，这样的睡眠就是深度睡眠。
对人体来说深度睡眠显然是更好的。有的人睡眠质量不好很难进入深度睡眠，这样哪怕他一天睡十几个小时也依然觉得又困又乏。
而有的人哪怕一天睡五六个小时也能够保证整天的jīng神充沛。
这两个孩子现在练功，对于身体的消耗很大。适当的午睡有助于恢复体力jīng力和注意力，也有助于修复他们的身体。每日午睡的人寿命能比那些从不午睡的人长三到五年。
对于罗少飞的这个建议古天阔老人家很赞同。他也在感叹，如果历史上华国的那些武林门派能够总结出科学的训练方法，而不是墨守常规，一味的死命苦练，恐怕华国的武林不至于到今天这样的地步。
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